moritakuro ONLINE LESSON – for member –

• ほぐしローラー, 緩める, 背骨, 背骨の柔軟性

関連動画

1. 

   筋トレスペシャル 全身

2. 

   脚やせ祭りv3　股関節 ヒップアップ （質問あり）

3. 

   上半身フロー リブ（ろっ骨）と肩甲骨 プッシュアップ

4. 

   体幹ウォーク 足指 足首 膝のねじれ（質問あり）

5. 

   〈鳥山補講〉下腹&下半身太り解消

6. 

   体幹30分 隠れ肥満解消ボディメイク（レッスンのみ）