動画アーカイブ

  1. 上半身フロー 肩をはめる→背中丸める→腹斜筋

    • フロー

  2. 肩関節をはめる＆ローイング（背中トレ）

    • 上半身

  3. 全身フロー 前屈と背屈ができるように

    • フロー

  4. 下半身 腸腰筋とMP関節の連動（歩行）

    • 下半身

  5. 体幹 背中を丸める 肋骨を真っ直ぐに

    • 体幹

  6. 上半身 首の改善(マイクが途中で切れて音が遠い)

    • 上半身

  7. 下半身フロー 股関節中心

    • フロー

  8. 下半身ピーマン尻改善 骨盤アイソレーション

    • お尻

  9. 上半身フロー 首と胸椎の繋がり

    • フロー

  10. 上半身 胸郭

    • 上半身

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